こんにちは〜!

 

 

みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

 

職業柄同じ姿勢でいる時間が長い人も多いと思います。

座っりっぱなし・・・

立ちっぱなし・・・・

 

 

どちらも体にきますよね ムニョムニョ

 

そんな時は積極的にストレッチタイムを取ることを

おススメします〜★

 

 

5分だけでも、

 

伸び〜をしたり、

大きく深呼吸したり。

 

人間の集中力はそんなに長くないので

集中 ⇒ 休む

 

このサイクルが一番いいのでは・・・

と思う今日この頃です(*'▽')

 

 

 

さて!

皆さんにお知らせするのが遅くなってしまいましたが・・・

 

Yogini(ヨギーニ) Vol.51

 

こちらに掲載されております!き

 

 

 

 

P41の右下です

 

 

 

 

 

 

タングスクレーパー(舌みがき)

 

 

朝起きた時の口の中は、前日の不純物が舌に乗ってる状態です。

 

そんな毎朝の強い味方、タングスクレーパー!

 

 

こんな感じで使います。

タングスクレーパーで下の掃除をしたら、

朝からすっきり過ごせちゃいますよ♪

 

 

タングスクレーパーはこちらからチェックできます

http://www.amarmaayurveda.com/?pid=59813202

 

今日も気持ちのいい一日をお過ごしくださいほっしぃ

 

 

 

 

みなさん、こんにちは〜!

 

 

今日の東京は夏空〜!

そろそろ梅雨明けるのでしょうか。

 

梅雨が明けて、夏本番になると

暑さが本格的になってきますね。

 

 

夏はまさに、ピッタの季節!(*'▽')

 

ピッタの季節には、熱を冷ます必要があります。

 

 

すべての人に当てはまりますが、特にピッタ体質の人には大切なことなんです汗

 

 

まだ6月ですが、じわじわと夏が近づいてきて暑い日も多くなってきました。

 

 

「暑いな〜」と感じたら早めの水分補給をしながら

身体の熱を冷ましながら、快適にお過ごしください〜♪

こんにちは〜!

 

今日の東京は梅雨全開の雰囲気です。

 

 

 

 

寒い雨の日、さえない天気の時にはくもり

 

咳や風邪・副鼻腔炎・関節の痛み・リューマチなど

カファ特有の病気にかかりやすくなると言われています。

 

 

カファ体質は冷たくジメジメとした特徴があるので

寒い雨の日、さえない天気の日はカファが増えてしまうんですね。

 

 

こんな日のカファ体質さんの過ごし方としては、

 

・辛い、苦い、渋みのある食べ物を食べる。

・脂っこい食事、乳製品を避ける。

・冷たい飲み物を避け、温かい飲み物を飲む。

 

などをおススメします(^^)

 

 

逆にヴァータ体質さん、ピッタ体質さんは過ごしやすいかな〜と思います。

 

それでは、よい1日を〜♪

 

 

皆さんナマステ〜

今日もどんよりなお天気。

”インドア”と言う文字をみて”インド”を思い出す。

インドに取りつかれた者です。

 

さて、インドア気分と言う事もあり、久々に「シミ取り作戦」を実行!

 

シミ!と言ってもあのシミではありません。

年齢を重ね、鏡を見るたびにため息が出てしまう方ではなく、

こちらになります。↓


 

アーユルヴェーダの簡単にできる浄化グッツのお一つ

 

「ネティポット」

*先月、再入荷しました!

 

この子は、銅製なので、空気に触れたり湿気など水がついたままでいると

あっという間にシミが出来てしまうのです。

 

それが、味となっていくのが楽しみの一つなのですが、

お手入れしてあげる時間も、それまた良い時間なのです。

 

今日は、シミとくすみを取ってワントーンアップです。

夏に向けてギラギラ☆させたいと思います。

 

ネティーポットの簡単お手入れ方法はこちら

http://blog.amarmaayurveda.com/?eid=54

 

 

ネティーポットにデザインされた真言「オーム」をこすりながら思った事。

アラジンの魔法のランプ。魔人ジーニーが出てきて3つのお願いを叶えてもらうお話。

3つも叶えてくれるなら、何を叶えてもらいましょうか?

 

家で過ごす日が多くなる梅雨の時期、普段はお掃除しない場所など、綺麗にしてしまいましょう!

 

おしまい

アマルマアーユルヴェーダの姉妹ブランド。
“インド・ママ・キッチン”「カレールー」をアマルマHPにて先行発売中!


 
「本格的なインドの家庭の味をご自宅で!」

ヘルシーなインド家庭料理を自宅で簡単に食べる事が出来るなら、
みんなが心身共に、もっと元気になれるのでは!と考え、
インドで採れたてのホールスパイスを原料とした、
インド・ママ・キッチンオリジナル「カレールー」を作りました。

アーユルヴェーダでもお馴染みのスパイスが沢山入っています。
味は、北インドと南インドの家庭の味を再現した3種類。
 
・「チキンカレー」20種類のスパイスで深みのある味わい
  http://www.amarmaayurveda.com/?pid=93944383

・「バターチキンカレー」みんな大好き!マイルドな味わいが特徴
  http://www.amarmaayurveda.com/?pid=93944397

・「シーフードカレー」ココナッツミルクを使った南インドカレー
  http://www.amarmaayurveda.com/?pid=93944413
 
具材と一緒に煮込むだけで簡単・美味しいそしてヘルシー。
みんなの健康を考えて作る、愛情たっぷりの味を、ご自宅で簡単にお楽しみください。
 
*化学調味料不使用、グルテンフリー、動物性素材不使用、食物繊維が豊富、良質なオリーブオイル使用。
 
・公式HPhttp://indomamakitchen.com/
・インドママキッチンに関するお問い合わせは
こちらにて宜しくお願いいたします。

 info@indomamakitchen.com