夏のスプラウト生活

 

ココナッツオイルとギーが液体になると、今年も夏がやって来たな〜と思う今日この頃です。

夏はあまり得意ではなく、暑さにうんと弱い私なのですが、一生に一度しか来ない

「Summer 2018」を今年は思いっきり汗かいて楽しもう!と思っております。

 

そんな私が最近ドはまりしているのが「発芽」!

先日、家の近くのDIYショップにベランダで育てるハーブの苗を買いに行きましたら

簡単スプラウト栽培キットなどというものを発見。

 

 

 

今までも何度かスプラウトを育てたことはありますが、このキットはお水部分と

種部分が分かれているので水換えがとっても簡単!

早速家にあるムングダールでスプラウトを作ってみました。

 

30度を超える夏日には2〜3日で発芽するので、目に見える成長が楽しいのです。

まさに思春期のよく寝て起きた朝の息子の身長の伸び、又は真夏のゴーヤの成長の如く

ニョキニョキ来ます。

 

スパイスは漢方と同じでお薬の役割をする素晴らしいものでありますが、やはり美味しく

生活に手軽に取り入れるにはちょっとしたアイデアと楽しいというエッセンスが必要かなと思います。

 

楽しんで美味しく食べて、その後で薬効を知るという流れが 私の笑顔の秘訣です :)

 

という事で早速家にあるムングダールでスプラウトを作ってみました。

 

 

30度を超える夏日には2〜3日であっという間に芽が出て食べられるんですよ。

サラダにしたり、もやしの様にささっと炒めものにしたりします。

 

調子に乗って家にあったありとあらゆる豆を発芽させた私。

大豆、小豆、ひよこ豆、マスールダールなどなど。

 



 

種系のスパイスも発芽させたら美味しいかも1?とのアイデアが出てきて

メーティー(フェヌグリーク)やマスタードシード、インディカ米の発芽玄米など

保存食としてパウントリーに瓶詰めしていた色々なものを発芽中です。

 

メーティーは鉄分豊富、関節痛やリウマチ、胃痛やコレステロールにも良いとされています。

産後のお母さんにはおっぱいの出が良くなると言われていてラッドゥにもわんさか入れて

食べたりもすんるですよ。

 

苦味がありますが、ゴーヤと一緒で夏の暑さにとっても合う苦味です。

 

毎日ニョキニョキと育つ種の生命力を感じて、元気が出ます!

 

 

 

スプラウトには強い生命力と、栄養素がたくさん含まれているので

身体にも良いですし、なんだか生きていると身近に感じられる一番簡単な方法だと

思います。

 

とっても簡単で育てるのが楽しい、そして食べても美味しいスプラウト生活。

もうしばらくはまりそうです。

 

 

 

 

 

Viva Summer 2018 !

フ?ラハ夏.PNG

<チェコの街>

 

7月に入ったと思ったら東京は猛暑!

本当に日本の四季は変わってきていると感じる今日この頃です。

私が子供の頃は東北で育ったせいか、学校の教室にはクーラーなどは無く

うちわ片手に首にはタオルを巻いて暑さをしのいだものでした。

体育のプール授業が待ちきれない!

なんて書くとすごい昭和感が漂いますが、本当につい数十年まえは本当だったお話です。

 

今やエアコンの無い学校は無いのではと思うくらいですよね。

エアコンが無くては熱中症になってしまうくらいですね。

 

北海道でも猛暑などというニュースを見ると、日本ってこんなに暑かったっけか?と思ってしまいます。

 

インド並に暑い夏、それがしかもこれから9月の末くらいまで続くと思うと

気持ちだけでも既に夏バテ気味。。。

 

アーユルヴェーダでいう火のエネルギー「ピッタ」が強くなるとイライラしたり

気分のムラがでたり皮膚疾患、頭痛、いろいろな症状が現れて不快になります。

なので毎年夏が来るとちょっと憂鬱な気分になっていた私。

 

でも今年は夏に対しての心構えがちょっと変わって来ているんです。

 

この数年の間に中欧と北米に家族が暮らし始めた事もあり、長くて暗くて寒い冬を越えて

待ちに待った夏を心から喜び、楽しんでいる人々を見て、暑い暑いと文句を言っている

場合では無いと気がついたのです!

 

彼らは短い夏を思う存分楽しむべく、海へ山へ湖へ出かけては日光浴。

そしてカヌーやサイクリングなど自然にとっても近い距離で体を思いっきり

動かして食べて飲んで笑って歌って!

 

 

チェコカ?ーテ?ン.PNG

<日曜日の朝>

 

私がカナダへ留学していた頃、ホームステイしていた家族はカヌーを買って

毎週末、湖へ行っては楽しんでいました。

たった2ヶ月の短い夏しか使わないのに、残りの10ヶ月はガレージに

しまっているだけなのになんで高いお金を払ってカヌーを買うのか?

と疑問でしかありませんでした。

 

しかし、今思うのは、2ヶ月しか無い夏だから思いっきり楽しもうよ!って事なのだなと

大人になった私はちょっとだけホストファザーの気持ちが分かったような気がします。

 

人生だって宇宙レベルからみたらほんの一瞬なのかもしれません。

そうしたらやっとやって来た「人生」、思いっきり楽しまなきゃ損だわって事ですわ。

 

Summer 2018 も人生で一度きり!

 

今年の夏は暑いの苦手という言葉は封印して思いっきり楽しむぞ〜!と

弾けるわ・た・し です。

シミ・しわも大いに気になりますがここはアーユルヴェーダのお知恵を上手に使って

秋に泣かないようにします(笑)

 

コ?ツコ?ラ.JPG

<夏のスキン&ヘアケアに活用できる

つぼくさ(ゴツゴラ)やホーリーバジル(トゥルシー)>

 

 

さあ、ビーサン履いて帽子かぶって海行くぞ〜!

 

 

 

 

 

 

あいさつ運動で今日もハッピー

 

曇り空が続く今日この頃、寒暖差注意報発令的に

蒸し蒸し暑い日もあれば、朝晩急に冷えたりしますね。

 

バスや電車の中は冷房が結構強めにかかっていて

今日は通勤のバスの中でブルッとしてとっさにカバンの中に常備している

カディタオルをぐるぐる巻きました。

 

 

 

都バス(東京都内を走るバス)に乗る機会が増えて発見した事、

それはラッシュアワー以外のジジババ、改めマダムとムッシュの

乗車人口がとっても多い事です。

 

確かに地下鉄や電車の駅は階段が多く、人も多いので

お年寄りにとっては多少時間がかかってもバスの方が便利なのでしょうね。

 

それにバスには学校の先生の様に、乗車しているバスのボスである

人間の「運転手さん」がいますもので。

なんかそれだけで安心する気持ち、私もわかります。

 

そんな通勤バスで面白いのは普通に携帯電話(ガラケー率はやはり高い)が鳴り、

そしてその着信音ベスト1「時の流れに身を任せ」by テレサテンという事。

ちなみに第2位は千の風になって、第3位は今のところ「オルゴール音」

マダムの流行が良くわかります(笑)

 

そしてバスの中で着信が鳴ったら直ぐに電話に出て

会話が始まりますわ。「ああ、ごめんごめん、今ね、バスの中なのよ。00で降りたら電話するわ〜」

 

誰も何も文句は言いませんわ。

 

そのくらいの会話でうるさいと思う事も無いし、いたって平和な車内。

 

今日なんかは突然バスのどこからかアラーム音が鳴り出して止まらない事態が発生!

 

乗車客みんなでどこだ、どこで鳴っているのだ、何が起こったかと大騒ぎ。

最近は地震や大雨や事件事故いろいろあるからみんな気をつけないとと

隣に座ったおばちゃんみんなに声をかけます。

前のおばちゃんも後ろのおじちゃんもみんな心に思っていた心配な心境をを声に出してワイワイ賑やかに。

 

最後は運転手さんが無事を確認の車内アナウンスをしてみんな落ち着くという朝。

 

すごい急いでいたり、疲れていたりしたらこんな光景にイラっとしてしまうのかも知れませんが

時間や体力、気持ちに余裕があればこんな光景も微笑ましいに変わります。

 

毎朝バスに乗る時、バスの運転手さんに「おはようございます」と

声を出して挨拶するとほぼ100%で「おはようございます」という

お返事を頂くことができます。

 

なんだかちょっと嬉しい気分で1日が始まります。

 

子供の頃の「おはよう運動」、コミュニケーション力を育てる基礎だなと思います。

 

海外に行くと知らない人とでも気軽に挨拶しますではないですか。

恥ずかしがらずに声を出す、おすすめです。

 

悩みの多くは人間関係、そしてその原因の多くはコミュニケーション力の不足だと

言われています。

 

コミュケーション力を豊かにするには言葉や感情表現、スキンシップ、芸術にと様々なものが

あると思いますが、何よりもコミュニケーションをとる一番手軽な方法は挨拶ではないでしょうか。

 

祈りもマントラも声を出していう事で願い叶い率がアップすると言うではないですか〜!

なんでも声を出す事で出るバイブレーションってすごい力があるらしいです。

 

あいさつ運動、これからも続けて行こうと思いました。

バス通勤、楽しいです。

 

あっ、それから寒暖差にはカディタオルがオススメですよ:)

 

 

 

 

ジュエリーの楽しみ

フ?ロク?アクセ.JPG

<インドでプレゼントして頂いたシルバーのアンクレット>

 

 

夏の様な日差しが眩しい季節となりました。暖かくというか昼間は暑い位のお天気ですが風が爽やかで

1年のうちで最も過ごし易い季節。

5月といえばバラが咲き乱れる本当すごく楽しい季節! 近くのバス停に綺麗ばバラの花が咲いていて元気が出ます。

着る服も明るめが多くて、クロップドパンツにビーサン(ちょっと気が早いけれど)、アンクレットも

私の好きなアクセサリーです。

 

インドにはいろいろなジュエリーがあります。王道はゴールドですが、その他にも様々な宝石を散りばめた

可愛いジュエリーがいっぱい!

 

Pahiシ?ュエリー.png

       <Pahi HPより>

 

 

普段あまりアクセサリーをつけない私も、ついいろいろ買ってしまします。

眺めて楽しんで、そして身に付けて、そして色白の肌にも褐色の肌にも馴染んでお洋服や髪型と同じ様に気分をアップしてくれるのに

嵩張らないから旅行にも持っていけますね〜。

 

これから暑くなる季節にジュエリーが映えます。

手首に足首に耳元に、ピアスも良いですね。

 

インドではゴールドが単なるアクセサリーではなく、装飾+財産として

母から子へ受け継がれていたり、お祝い事があると良くゴールドのアクセサリーをプレゼントひたりします。

 

私は、ゴールドのジュエリー命というよりも、もっとカジュアル感のある

物や綺麗なストーン、小さな鈴がついたちょっと変わったデザインとかそういう物に惹かれるんです。

 

 

アーユルヴェーダでも宝石は占星術の中の重要なパワーを持ち、そして

その人それぞれに合ったストーンや鉱物があります。

その石を肌に直接身につける事で自分にある力を発揮できるような見方になったり

逆に良くないバイブレーションや運気のような物を避けたり、それから守ってくれたりすると言われています。

 

 

ウ?ィシュヌシ?ュエリー.png

<くらしのたのしみHPより_Vishnu Collection>

 

 

なかなか深い世界ではありますが、そんな事もきっと影響があるのでしょうね。

 

単純に、身に付けて何だかワクワクする、そんなジュエリー!

 

最近はそんなジュエリーを身につけるのが楽しみです。

 

私の好きなジュエリーをいくつか紹介しますね。

 

Pahi<パヒ>

 

インドのジャイプールと東京を行き来しながらオリジナルデザインの素敵なジュエリーを創作しているpahiRioさん。

原石の綺麗な色、パワフルなストーンが持つエネルギー、エキゾチックなデザイン、おしゃれで素敵なジュエリー。

他にないオリジナル感がオンリーワンでとってもとっても素敵なんです!

 

http://pahipahi.com/

 

 

vishnu<ヴィシュヌ>

 

Amarma の日本製タングスクレーパーもお取り扱い頂いている「くらしのたのしみ」さんのショップです。こちらのジュエリーシリーズでとても好きなのが

Vishnuコレクション!

インドの神様Vishnu(ヴィシュヌ)の名前にもツボりましたが、都会的な洗練されたシャープ感と、やはり原石の色やカットがぐっとおしゃれ度をアップしてくれます。

お洋服がシンプルな日に、アクセントとしてぴったりの大人ジュエリーです。

 

https://www.kurashi-happy.com/

 

大切なミーティングや、大切な事を決断する日に必ずつけるのがこのピアス!

何だか大きな力をつけているような、そんな自信がつくピアスです。

 

これから夏に向けてジュエリーを楽しめるとっても良い季節!

気分が上がって楽しいですよ。

 

 

注)ジュリーじゃないのよ、ジュエリー、そうそう、アクセサリーのお話。

スタートはいつでもできる!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

一年には何回も仕切り直しのチャンスがあるけれど、新年を迎え、

そして新年度のはじまりという大きな仕切り直しのチャンスがやって来ます。

 

私の中で、この新年度が今年は自分にとって大きな仕切り直しのタイミングになるのでは

と感じています。

 

新年に入ってから、プライベートで、そして出張でインドやヨーロッパへ行く機会が増えました。

 

旅は大好きなのですが、同時に家にいるのも大好きな私は、いつも出発間近になると

パッキングやら出発前までに仕上げてしまわなければならない事に追われて

出発前はなんかとても面倒くさい気持ちになるのです。

 

でも何とかわちゃわちゃ家を出ると、後は全てを忘れて一気に海外モードに入ります。

 

私にとって海外に出る事は固まった考えやこだわりをぱ〜っと手放して

ニュートラルの状態に持ってくる、頭の柔軟体操、そして瞬間解凍のようなものです。

 

空の上の人になったらもう日本でやり残した事をああでもないと考えてもどうにもならないし

気持ち良く諦める事ができます。強制手放しです。

 

空港で搭乗を待つ間に見つけたのですが、私の心をグッとつかむ素敵なお教室を発見しました。

 

https://roomwork.amebaownd.com

 

まさにお部屋の掃除からはじまり生活を整える事は自分自身を知る事に繋がるのだな〜と

納得した訳です。服にしても髪型や食事、住む家や、生きている上で自分の所有している物は

全て自分を表している鏡ですね、ホント!

 

最近良く耳にするミニマリズム(最小限の物で暮らす)、実際家族が多ければ

なかなか自分の思う通りに行かない場合もあります。

でもこの考えは単なるお片づけの話ではなくて、自分自身の心の有り様を知る事ができる

とっても気持ちの良いワークだと思いました。

 

パッキングの準備を気持ちよく楽しみに変える事ができたなら

もっともっと足取り軽く出かける機会が増えそうです。